YOGA MASAE

フリーヨガインストラクター、Mind and Body Life Designer、広告デザイナー。広告デザイン時代、目の難病「アズール」にかかる。自分の人生を振り返りながらヨガに出会い、癒され、心身のコントロールができるようになった経験を伝えようとインストラクターを志す。以後人を形成する全てのものをデザインするヨガ＋ライフマネジメントを提唱するため、MindandBody Design Mを設立

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【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

◆お知らせ◆ホームページリニューアルしました「↓」にリンクあります。オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガカウンセリングの後にレッスンを構成するヨガマサエです。そろそろ春から夏に季節が移り、それに伴いみんな疲れが出てきてるなと感じることが多い気がします。自分の体が整わないと、余裕がなくなり、人間関係でストレスを抱えがちになります。今日はちょっとした思考のチェンジで、乗り切る方法をお教えします。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

◆お知らせ◆6/6　ホームページリニューアルしました。オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガカウンセリングした後にレッスンを構成するヨガマサエです。今日のレッスンはお灸を取り入れ、身体から湿気を追い出してからヨガをしました。最近湿度が高くて気温も高くて体調がだるいですよね。体から湿気が抜けないようです。それを「湿邪」というそうです。それには、身体を温めるのが先決。お灸プラスヨガで全身の血流を促し、デトックスしましょうね。～～■■自然と共に生きる能力■■～～かえるが鳴くと明日雨が降るとか、山に雲がかかると天気が崩れるとか。カラスが自分の前を横切るといいことがあるとか、猫が近づいて座ると、いい学びをしていることを教えてくれてたりするとか、何度も同じ人に会うとか、本棚から突然本が落ちてきたら、買うサインだとか。満月は体がむくむとか、新月は体から水が抜けるとか。オーラが見えるとか、テレパシーを使うとか。こういうことに気づいて生きることは、特別な能力じゃなくて、誰でも持っている能力なんです。ひとつの基準に合わせる生き方、やり方の社会に一度入ると、こなすことが中心の毎日で、競争が生まれ、人間関係に難しさを感じ、生きにくいと感じてしまいます。本来の能力が埋もれてしまっているという現状。本能、直感。潜在能力が使われずに埋もれている。生きていくために使う顕在能力。本来持っているよりよく生きるための潜在能力。別々のような気もするけど、お互い混ざり合うポイントが必ずあります。潜在能力を生かせば、自然がすべて教えてくれます。何かになろうとすることでうまくいかせようとしなくても、そのままの自分でうまくいくってことです。自然と共に生きるっていいですね。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

ホリスティックオーダーメイドヨガ・少人数制ヨガヨガマサエです。ホームページリニューアルしました。いよいよ梅雨ですね。この時期は体に水分がたまりやすいので、身体を冷やさず、体に湿気をため込まないようにしましょう。という私はしっかりむくみ気味。お灸をしてヨガで全身を動かし、湿気を追い出したいと思います。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

ホリスティックオーダーメイドヨガ・少人数制ヨガヨガマサエです。早速梅ジュースを作り始めました。梅からすでにいい香りが。梅酒のような…。あ、でも作ってるのは梅酒じゃなくて梅ジュースです。家族で飲めるのでね。クエン酸を体に取り入れて暑い夏に負けないカラダづくりナチュラルライフを私にたくさん教えてくれる全てのものにありがとう。～～■■本気で生きてる人のためのヨガをお届けする■■～～6月より始まった「ホリスティックオーダーメイドヨガ」では、レッスンが終わったら処方箋をお出しております。その日のレッスン内容の振り返りと、一週間の練習アーサナを書いたものです。それと思考の練習宿題も。気づきによる新しい視野。これを体験していただくために。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

パーソナルヨガ・少人数制ヨガヨガマサエです。そろそろ入梅の足音が近づいてきた頃でしょうか。今年はいい梅が手に入ったら久しぶりに黒糖で漬けて梅ジュースを作りたいと思ってます。数年前に作った梅ジュースの残りを割った飲んだら体がすっきりしました。やっぱり体にいいなと思って、また作ろうと思ったんです。発酵ジュースもそろそろ飲み頃だし、夏に向けてのスタミナドリンクが続々と仕上がってきてます。～～■■アンケートにお答えいただきました■■～～現在のお客様で６月も引き続きレッスンを受けてくださる方には、新しい事業内容でレッスン始まってました。「ホリスティックオーダーメイドヨガ」カウンセリングを行い、その人の今に必要な呼吸法、瞑想法、ヨガレッスン、マインドフルネス、チャクラ、マントラを組み合わせ処方するようにレッスンを行うものです。これを行うとどうなるのか。私が生きやすく、私らしさを取り戻し、生き生きとした日々を手に入れることができます。本日は金曜日のレッスン生さんにお答えいただきました。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

パーソナルヨガ・少人数制ヨガヨガマサエです。最近ブログが携帯から入れなくなってしまって、PCでのアップのみとなっております。なかなかPCの前に座ることがないので、つい更新が滞っておりました。色々調べればいいんですけど、その時間があったら前にすすもう！みたいな感じで他の事に力を注いでおります。あくまでもブログやアプリは道具なので駆使して使えれば別にいいかな。という風にも思っております。で、結果更新遅れる。自身のホームページ管理も滞っているのでここはPCの前で作業せよというお知らせと思い、しばらく解決方法が見つかるまではこんなスタイルで続けていこうと思います。～～■■６月からヨガの事業内容がブラッシュアップされます■■～～新緑のまぶしい頃、６月からヨガマサエの内容が新しくなります。「本気で生きてる人のためのヨガ」こんな内容です。ヨガという素晴らしい生き方に出会い、多くの方に伝えてくる中、私の中で研ぎ澄まされてきた部分があります。私らしく生きることの素晴らしさに気づいてる人により輝くためにヨガという生き方でサポートする。心と体と魂、霊魂、思考、病気、不調そのひとを作る全ての要素を包括的にサポートする内容です。～～■■誰でも受けられるの？■■～～はい。ただし、パーソナルか少人数グループさまの予約制になります。当面は訪問というスタイルでレッスンさせていただいてます。～～■■詳しい内容は？■■～～1.６月に入りましたらブログ、HPで公開していきます。

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

オーダーメイドヨガ、・カウンセリングヨガ・少人数制ヨガレッスンYOGA MASAEです。本日は、群馬県太田駅構内にありますエフエム太郎76.7MHz放送局へ行ってまいりました。太田市の広報課より出演依頼があり、「市長いまどきトーク」のコーナーのゲストとして収録へ行ってきたわけです。www.city.ota.gunma.jp/005gyosei/0020-006kikaku-kouhou/radio.html～～■■ノスタルジックな名前です！？■■～～ゲスト紹介からはじまり、早速「マサエ」という名前に食いついていただき、ノスタルジックだよなー、ノスタルジックだよなー、と連呼されつつも「マサエ」という名でやってます。という展開で始まりました。～～■■おおたなでしこ未来塾の後輩のためにも■■～～以前掲載された上毛新聞の記事を読んでオファーをしてくださったようでした。さらにはおおたなでしこ未来塾卒業生というものポイントだったようです。太田市は女性起業家をゼロから立ち上げるサポート事業をしておりますが、確かに女性のための女性による起業塾はほかにないかもしれません。この事業は女性起業家の仲間づくりにも一役買ってくれるはず。おおたなでしこ未来塾の卒業生が頑張ることが、太田の女性を元気にして活躍する場に繋がっていくのならラジオ出演でお手伝いしたいと思いました。～～■■ヨガっていう生き方を伝えたい■■～～市長との話はスムーズで、私がやりたいことを把握するのが早い！時間配分も、時間の使い方もばっちり！さすが仕事ができる人は時間管理ばっちりなんだなーと感心しちゃいました。市長もすぐ理解してくれて、コアに丁寧にヨガという生き方で輝く人を増やしたい部分を上手く引き出してくれて、無事この思いを伝えることができました。ほとんどまくし立てるように話してたけど…。～～■■放送は、6月12日(水)　お昼12：30～■■～～放送はまだ先ですが、6月12日(水)　12：30～　エフエム太郎76.7MHzです。お時間が合う方は是非お聞きください。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ブログが少しでもみなさんの生活に役立てば幸いです！今回は突然ラジオ出演のお話をいただき、大変貴重な経験となりました。ご縁を繋いでくださったすべての方々、本日ご縁あって時間を共に過ごした市長、太田市の担当者さま、エフエム太郎のスタッフのみなさまに感謝とお礼を申し上げます。またヨガの話をしていきますよ。今後ともお楽しみに！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ヨガマサエの唯一のヨガオープンレッスン～afternoon relax yoga 昼下がりのヨガ～★５月毎週木曜日13:30～15:00場所や詳細はお問い合わせください。群馬県太田市で開催yogamasae@gmail.com体験レッスン２時間　￥1,500-太田市、伊勢崎市、前橋市で活躍中。パーソナル、プライベートレッスン。訪問で個人、グループレッスンがメイン。※オンラインレッスンや動画配信レッスンも展開準備中～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAE#Mindfulness 今ここを感じる力#Awake 気づき#Sence 感性#Abirity 才能#Energy 活力人には、すでに持っているものがあります。その５つのエレメントの意味の頭文字を取って、「MASAE」です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～レッスンは診察感覚YOGA MASAEでは、レッスンをすべてあなたのためにオーダーメイドで組み立て、心、魂、精神、すべて包括的に相乗効果を目指す内容です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～お試しカウンセリングで自分のことをもっと知って生き方に活かそう！マサエのカウンセリング　￥2,500/２時間+1,500で安楽座。呼吸法、瞑想法、アーサナ　45分レッスン追加できます。体験者の声「ヨガマサエのはじめにするカウンセリングって面白いですね。自分のことを分かってレッスンに入っていけるから、これはいいかもしれない」(30代男性・勤務職)「ヨガマサエのカウンセリングが面白かった。病院で原因が分からなかった病気が、メンタルや過去から来ているかもしれないなんて。やってみて良かったです。」(30代女性・フリー)「ヨガマサエのカウンセリングから白湯を飲みはじめました。体温が上がって体調が楽になりました。周りの人にも勧めてます。」(50代女性・主婦)「ヨガマサエの深掘りは心地いいです。気付かなかったところも気づかせてくれるのでためになります」(30代女性・自営業)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～YOGA MASAEとは？マサエのカウンセリング、魂のレッスン（メンタルサポート）、ヨガレッスンを取り入れてひとりひとりにあったステップアップヨガプログラムをオーダーメイドで構築し、処方(レッスン)しています。ヨガマサエで心と体を整えると毎日がちょっと変わる♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦カウンセリングヨガデザイナーマサエ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAE公式サイト(6月リニューアルスタート！)

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】 オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ

オーダーメイドヨガ・カウンセリングヨガ少人数制ヨガスタジオYOGA MASAEです。今回もアーサナ(ポーズ)のお話しです。第２段♪ヽ(´▽｀)/今回も対話式です。～～■難しいポーズが出来れば■～～いいわけじゃない。アーサナは、"呼吸が通り、エネルギーの流れをつくるところでキープする"ことです。～～■難しいポーズをすると■～～生徒・ヨガをやった気になれるんです( ￣▽￣)！むふ。先生・………それ、ヨガしてないですよ。生徒・いやいや、ポーズすると頑張った❗って。それってヨガなんじゃないですか？先生・私は頑張ってポーズしないですね。むしろ、楽です。生徒・そんなわけないでしょ！先生・ポーズしてるとき、呼吸してます？生徒・………えー？呼吸ですか？意識したことないですね。それか踏ん張って止まってます。先生・呼吸できるところまで戻った方がいいですね。生徒・それじゃ、効かないですよ。先生・筋トレしてるんですか？生徒・ヨガです。先生・ヨガじゃないです。～～■呼吸が楽に入るところを探す■～～生徒・先生はポーズとるとき、どうしてるんですか？先生・呼吸が楽に入るところを見つけてキープしてます。生徒・呼吸が楽に入るってなんですか？先生・安楽座で座った基本姿勢で背筋伸ばしたときに感じる呼吸の入り方をずっとしてます。生徒・そんな余裕ないですよ！先生・じゃあ、通るところまで戻った方がいいですね。生徒・自分だけ戻るなんて恥ずかしくてできないですよ。～～■ヨガのアーサナ(ポーズ)は自分を知るため■～～先生・ヨガをしてる人は自分を感じてるので、周りを気にしたりしてないですよ。生徒・え？そうなんですか？先生・ヨガは、周りを気にしません。今の自分と向き合う時間ですから。先生と一対一な感覚です。生徒・そうなのかなー？先生・内観して集中してるってことです。アーサナの間は意識が自分の方に向いていて、呼吸とエネルギーが通り出して自分に集中しはじめます。生徒・私がポーズを取ってる時と全然違う。先生・さらには全身の筋肉がほぐれ、詰まりがとれ、リンパや血液の流れがよくなります。そうすると、ホルモンのバランスもよくなるしね。生徒・どうすればいいんですかー？先生・とりあえずアーサナを見てみます。まず、安楽座で座って呼吸が通るところ。みつけてみましょう。つづきは体験レッスンへお越し下さい🎵～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ブログの内容が少しでも、みなさんの生活に役に立てば幸いです❗アーサナの呼吸とエネルギーの話しはどうでした？はじめてヨガに触れたときは周りが気になりました。またまた心は止まらない。周りの人がどれだけ出来てるか気になる。これをこれまたプラクティス。練習でコントロールしてきました。今はずいぶん身に付いて、大勢のなかにいるのに、先生と一対一な感覚になってます。実はこれ、生き方でもおなじなのですよ。楽なとこまで戻して呼吸とエネルギーが通るところ。は、いわばリラックスしてる状態。人のパフォーマンスは、リラックスしてるときに最も発揮されるって知ってました？またヨガの話しをしていきますよ❗近いうちにマインドフルネスのことも。お楽しみに！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ヨガマサエの唯一のヨガオープンレッスン～afternoon relax yoga★★～子育て中のママさん、シニアさん募集何とも気持ちいい達成感がある！。と定評です❤️★next→4月毎週(木)13:30～15:00(15:30)★※時間変更しています‼️13:30～に。場所や詳細はお問い合わせください。群馬県太田市で開催yogamasae@gmail.comヨガを体験してみたい方はこの機会にぜひ体験してみてください！訪問でも体験レッスンを受けられます。※交通費別途かかります。体験レッスン2時間 ¥1,500-講師・ヨガマサエ国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター太田市、伊勢崎市、前橋市で活躍中。パーソナル、プライベートレッスンで訪問、出張で個人、グループレッスンがメイン。※オンラインレッスンや動画配信レッスンも展開準備中。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～毎週木曜日の13時30分から15時30分は、誰でも参加できるオープンレッスンを太田市でしています。まずは、ここからスタート！。詳しいお問い合わせはyogamasae@gmail.comまで。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～人として絶対的なもの。昔から変わらない真理を生きる。ヨガを生き方として使うとは、アーサナだけではなく、真理を知るための八支則あってのことなのです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAEM A S A E is………#Mindfulness 今ここを感じる力#Awake 気づき#Sense 感性#Ability 才能#Energy 活力人には、もうすでに持っているものがあります。その５つのエレメントの意味の頭文字を取ってMASAEです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～レッスンは診療感覚。YOGA MASAEでは、プライベート、パーソナルレッスンを訪問でしております。レッスンは全てあなたのためにオーダーメイドで組み立てて、心、魂、精神、全て包括的に相乗効果を目指す内容です。お試しカウンセリングで、自分のことをもっと知って生き方に生かそう！お試し体験マサエのカウンセリング¥2,500／2時間+1,500で、安楽座、呼吸法、瞑想法、アーサナ 45分追加出来ます。体験者の声「ヨガマサエのはじめにするカウンセリングって面白いですね。これは自分のことが分かってレッスンに入っていけるからいいかもしれない」(30代男性・勤務職)「ヨガマサエのカウンセリングが面白かった。病院で原因が分からなかった病気がメンタルや過去から来てるかもしれないなんて。やってみて良かったです」(30代女性・フリー)「ヨガマサエのカウンセリングから自分に合うパワーストーンを教えてもらったのは、面白かった。今まで興味なかったけど、身に付けてみようと思う」(30代女性・フリー)「ヨガマサエのカウンセリングから、白湯をのみ始めました。体温が上がって体調が楽になりました。周りの人にも勧めてます。」(50代女性・主婦)「ヨガマサエの深掘りは心地よいです❗気付かなかったところも気づかせてくれるので、ためになります」(30代女性・自営業)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～マサエのカウンセリング、魂の教室(メンタル面のフォロー)、ヒーリングを取り入れて、ひとりひとりにあった自分ステップアップヨガプログラムを完全オーダーメイドで構築し処方(レッスン)しています。ヨガマサエで心と体を整えると、毎日がちょっと変わる🎵カウンセリングヨガデザイナー マサエ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAE公式サイト気軽にママさんも参加できるイベントやちょっと体験してみたい人や私のごほうびにヨガしたい人にオープンレッスンの案内などしています。ブログも紹介していますー。https://www.facebook.com/counsekingyogawork/～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～YOGAMASAE 公式ホームページnutsandcoconuts.wixsite.com/yogamasae(ただいまマックス更新さぼりちゅう…(^^;)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【マサエ通信504 メレンゲ菓子】

ヨガではなく、もはやお菓子投稿がメインになってきました(^^;もちろんヨガレッスンしてますよ。本日はレッスン生さんにお配りしました❤️レッスン日とお菓子作り日が重なるとヨガレッスンはお土産つきです🎵久しぶりにメレンゲ菓子❗サクサクで簡単だからプリンで余った卵白で作ってね‼️🎵#サクサクメレンゲ菓子卵白 １個砂糖 60グラム※オーブン100度で予熱入れる卵白泡立てる ハンドミキサーなら強で。砂糖を３回に分けて加える。メレンゲがつやっぼくなって、角がたったら泡を潰さないように絞り袋の中へ。かわいくしずくちゃんみたいに絞るオーブンで60分焼く。以上です🎵#MindBodydesignworkstudioM#YOGAMASAE#ヨガデザイナーカウンセリング#ヨガ#yoga#YMCメディカルトレーナーズスクール#ヨガマサエ #ヨガセラピスト#ヨガセラピー#呼吸#瞑想#マインドフルネス#予防医学#QOL#予防医療#IHTA#国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクターマサエ#群馬県太田市#おおたなでしこ未来塾卒業生#MASAEis5element#Mindfulness今ここを感じる力#Awake気づき #Sense感性 #Ability才能#Energy活力

【Life・輝く私。生き方の指針を持つ】 パーソナルヨガ・少人数制ヨガ

オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガスタジオYOGA MASAEです。月に１度、２ヶ所のデイサービスへ訪問レッスンをしています🎵～～■デイサービス八幡さま■～～群馬県太田市にある同仁会のデイサービス八幡さんのところのレッスン模様がアップされました。デイサービスさんは、椅子に座ってレッスンを行います。ひとりひとりの動ける範囲が違うので、出来る範囲での参加で大丈夫です。デイサービスさんでのヨガでは、積極的に楽しむことと笑顔で行うことが一番のレッスン目的です。その次が、手の指。足の指手首。足首。首。関節から筋肉へとアプローチしていきます。そして瞑想と呼吸で今の自分を味わいながら。両デイサービスさんともにみなさんが楽しみに待っていてくれるので、とても楽しみにして訪問しています🎵そして、みなさんの変化を感じることが何よりの喜びです。ヨガが高年齢の方の健康をサポートし、健康増進のために役立てると確信してやみません。そのためにもプログラムを作り多くの高年齢者さんに届けるようにしていきたいです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ブログの内容が少しでも、みなさんの生活に役に立てば幸いです❗次回は瞑想について触れていきます。私が自分を見つめるために叩いた扉が「瞑想」。そしてキーワードになった「瞑想」はヨガと密接な関係で、「瞑想・呼吸・ヨガ」はどれが欠けても成立しないのです。いわば私らしくセット(なぞ)。ヨガマサエでは、グラウンディングとマインドフルネスで内観していきます。こちらの話しもしていきます。お楽しみに！http://www.gunma-doujinkai.or.jp/fureai/archives/3709～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ヨガマサエの唯一のヨガオープンレッスン～afternoon relax yoga★★～子育て中のママさん、シニアさん募集何とも気持ちいい達成感がある！。と定評です❤️★next→4月毎週(木)13:30～15:00(15:30)★※時間変更しています‼️13:30～に。場所や詳細はお問い合わせください。群馬県太田市で開催yogamasae@gmail.comヨガを体験してみたい方はこの機会にぜひ体験してみてください！講師・ヨガマサエ国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター太田市、伊勢崎市、前橋市で活躍中。パーソナル、プライベートレッスンで訪問、出張で個人、グループレッスンがメイン。※オンラインレッスンや動画配信レッスンも展開準備中。その人その人に合わせた内容構成で、ヨガ療法から毎日を楽しく過ごしたい人、健康美アップを願う人まで、小学生、ママさん、シニア世代まで幅広くレッスン生さんに寄り添いながら分かりやすくレッスンを展開中！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～毎週木曜日の13時00分から15時30分は、誰でも参加できるオープンレッスンを太田市でしています。まずは、ここからスタート！。詳しいお問い合わせはyogamasae@gmail.comまで。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～人として絶対的なもの。昔から変わらない真理を生きる。ヨガを生き方として使うとは、アーサナだけではなく、真理を知るための八支則あってのことなのです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAEM A S A E is………#Mindfulness 今ここを感じる力#Awake 気づき#Sense 感性#Ability 才能#Energy 活力人には、もうすでに持っているものがあります。その５つのエレメントの意味の頭文字を取ってMASAEです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～レッスンは診療感覚。YOGA MASAEでは、プライベート、パーソナルレッスンをしております。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～カウンセリング、魂の教室を取り入れて、ひとりひとりにあった自分ステップアップヨガプログラムを構築し処方(レッスン)しています。ヨガで心と体を整えると、毎日がちょっと変わる🎵カウンセリングヨガデザイナー マサエ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Mind & Body design work studio MYOGA MASAE公式サイト気軽にママさんも参加できるイベントやちょっと体験してみたい人や私のごほうびにヨガしたい人にオープンレッスンの案内などしています。ブログも紹介していますー。https://www.facebook.com/counsekingyogawork/～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～YOGAMASAE 公式ホームページnutsandcoconuts.wixsite.com/yogamasae(ただいまマックス更新さぼりちゅう…(^^;)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～