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オーダーメイドヨガ・少人数制ヨガ
カウンセリングした後にレッスンを構成する
ヨガマサエです。
今日のレッスンはお灸を取り入れ、身体から湿気を追い出してからヨガをしました。
最近湿度が高くて気温も高くて体調がだるいですよね。
体から湿気が抜けないようです。
それを「湿邪」というそうです。
それには、身体を温めるのが先決。
お灸プラスヨガで全身の血流を促し、
デトックスしましょうね。
～～■■自然と共に生きる能力■■～～
かえるが鳴くと明日雨が降るとか、
山に雲がかかると天気が崩れるとか。
カラスが自分の前を横切るといいことがあるとか、
猫が近づいて座ると、いい学びをしていることを教えてくれてたりするとか、
何度も同じ人に会うとか、
本棚から突然本が落ちてきたら、買うサインだとか。
満月は体がむくむとか、新月は体から水が抜けるとか。
オーラが見えるとか、テレパシーを使うとか。
こういうことに気づいて生きることは、
特別な能力じゃなくて、
誰でも持っている能力なんです。
ひとつの基準に合わせる生き方、やり方の社会に一度入ると、
こなすことが中心の毎日で、
競争が生まれ、人間関係に難しさを感じ、
生きにくいと感じてしまいます。
本来の能力が埋もれてしまっているという現状。
本能、直感。潜在能力が使われずに埋もれている。
生きていくために使う顕在能力。
本来持っているよりよく生きるための潜在能力。
別々のような気もするけど、
お互い混ざり合うポイントが必ずあります。
潜在能力を生かせば、自然がすべて教えてくれます。
何かになろうとすることで
うまくいかせようとしなくても、
そのままの自分でうまくいくってことです。
自然と共に生きるっていいですね。
後記・なんか今日は思いついたこと書いちゃいました。
繊細になると、あらゆることにも繊細に感じ取れるようになれます。
私が今感じる自然と共に生きる感覚は、
自分の感覚に繊細になればなるほど強く感じます。
これをマインドフルネス状態っていうのかもしれません。
どういうこと？知りたかったら、是非遊びに来てください。
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Mind & Body design work studio M YOGA MASAE
#Mindfulness 今ここを感じる力
#Awake 気づき
#Sence 感性
#Abirity 才能
#Energy 活力
人には、すでに持っているものがあります。 その５つのエレメントの意味の頭文字を取って、「MASAE」です。
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レッスンは診察感覚 YOGA MASAEでは、レッスンをすべてあなたのためにオーダーメイドで組み立て、 心、魂、精神、すべて包括的に相乗効果を目指す内容です。
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