2017.9.24 yoga studio POSTUREで
中村尚人WS
尚人先生のWSに3部全部参加しました🎵
10時から19時までオールです。
実は、はじめてヨガの本を買ったのが
尚人先生の解剖学の本で、
ヨガのアーサナのよさを
西洋学的側面、解剖学から読みとく楽しさを
私に教えてくれた先生なのです！
蛍光ペンでラインひいてひいて
熟読してたもんです。
その尚人先生から直接教えてもらえるなんて
こんなサイコーな事はないー！
こんな巡り合わせがあるもんだー。
と縁の不思議と本との出会いは
今日に繋がってた必然も感じながら
楽しんできました❗
練習してもなかなか出来なかった
ヘッドスタンド、シルシャーサナ。
第２部でヘッドスタンドやったんですけど、
かなり出来るようになりました！
やったー！
解剖学サイドから
まずは、
背骨と座骨。
インナーマッスルとアウターマッスルの使い分け。
胸郭と首と、顎と第1頸椎と第２頸椎の間の筋肉の調整、そして頭頂。
ひとつひとつ納得しながら
解していったら、
足が上がったー❤️
この安定感は半端ない！
やってみたい方は是非私と一緒に練習しましょう👍。
決して筋肉でガチガチな体で
足をあげるものではありません。
ヘッドスタンドは
すごくゆるゆるリラックスポーズなのですー。
3部は、ピラティスで
体の正中線をまっすぐに整えるあれこれ。
気づいてますよ、気づいてますよ。
私だって、歪んでるんです😅
ピラティスは体幹鍛えますからね、
疲れない筋肉、奥のインナー鍛えますからね😁頑張って整えました。
すごいのは、昨日あんなに筋肉使ったのに、
今日全然逆に体が軽い！
やっぱり自分でやるセルフはすごい！
背骨の歪みはカイロプラクティックは１発で治せると
話してくれた先生。
【カイロプラクティック×ヨガ】で
治療とレッスンプログラムをする私に
とても心強いお言葉でしたけど、
筋肉を使ってほぐしたり整えたりできるピラティスもすごい！
今朝楽です🎵
さすが体のしくみを知ってるからこそほぐせる中村尚人先生だわー🎵
なにより、先生のキャラクターが面白かった。話が面白いし、雑学が豊富❗
レッスン半分
雑学も半分
吸収した１日でした(^^;
今後は生理学の本も追加購入したし、
昨日の学びもレッスンに取り入れて
みなさんの心と体の健康ビューティーに最善を尽くします！
そしていつも素敵なワークショップを開催してくれるPOSTUREの篤社長🎵
いつも貴重な時間をありがとうございます❗
たくさんの出会いもありがとう❤
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easy yoga boysとgirlです。とても着心地よくて、長く着られるので、ヨガウェアは一番おすすめです🎵
左が昔買った解剖学の本で、となりは最新の生理学の本。尚人先生の本はまちがいない🎵
私もシルシャーサナ到達の道も近い❤️
easy yoga サポーターズ
先生との出会いの記念にサインもらっときました😁
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