☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
火曜日はプライベートレッスンday
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
秋になって空気が変わり、
体も少しずつ変化し始めています
代謝が落ちる頃になるので、
9月からは、筋肉をつけることも
積極的にしています
今日はレッスンのあと、
生徒さんから
カボチャをいただきました！
早速生でサラダにのせて、
もうひとつは教えてもらった
濃厚カボチャサラダにしました❤️
ヒントはチーズ❤️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
からだを冷やさないように
体には旬なモノを取り入れましょ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
旬なものは、その気候に適しています❤️
体にいいからといって、
時期関係なく手に入れられる野菜より
からだを冷やさないように、
旬なモノを体に入れたいです
秋冬の野菜は体を暖めますよね
そしてヨガと合わせて相乗効果で
代謝をあげていきたいですよね
自宅の畑でとれた旬なモノを
いただく機会に恵まれました
ごちそうさまでした❤️
カボチャサラダ❤️
生で食べられます。
ちょっと形が変わったカボチャ❤️
0コメント