【Life・旬のカボチャ】

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火曜日はプライベートレッスンday
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秋になって空気が変わり、
体も少しずつ変化し始めています

代謝が落ちる頃になるので、
9月からは、筋肉をつけることも
積極的にしています

今日はレッスンのあと、
生徒さんから
カボチャをいただきました! 

早速生でサラダにのせて、
もうひとつは教えてもらった
濃厚カボチャサラダにしました❤️
ヒントはチーズ❤️

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からだを冷やさないように
体には旬なモノを取り入れましょ
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旬なものは、その気候に適しています❤️
体にいいからといって、
時期関係なく手に入れられる野菜より
からだを冷やさないように、
旬なモノを体に入れたいです

秋冬の野菜は体を暖めますよね

そしてヨガと合わせて相乗効果で
代謝をあげていきたいですよね

自宅の畑でとれた旬なモノを
いただく機会に恵まれました

ごちそうさまでした❤️

カボチャサラダ❤️
生で食べられます。
ちょっと形が変わったカボチャ❤️

YOGAMASAE Balance of Lifestyle

群馬県太田市在住。子育て中のママで広告デザイナーのヨガインストラクターMASAEです。このブログは、日々生活する中で、何事もバランスを大切にして欲しいと、ヨガのもうひとつの魅力、ハートの部分をお伝えしていきます。&おしゃれに。生活のヒントになることがひとつでも見つかりますように。

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