ヨガの医学
アーユルヴェーダ を取り入れると
更に体にいいんです。
色々体にいいことあるけど何から？
って思うから、
結論、スパイスがいい。
ってことで、スパイス調合して
カレーはこれで作ります。
豆カレー
チキンカレー
こだわるけど、
結構ずぼらな私なので、
体調にあわせて
カレーの中身を変えて
楽チンアーユルヴェーダライフ
やってます。
にんにくあわない日とか
肉あわない日とかあるんですよ。
あと朝起きたら白湯です。
#ヨガ、#yoga、#YMCメディカルトレーナーズスクール、#ヨガマサエ、 #ヨガセラピスト、#ヨガセラピー、 #予防医学、#QOL、
これを買ってきてお手軽スパイス調合。20種類のスパイスが入ってる。体調によって中のスパイスは増やしたり減らしたり。
一度火で炒めてスパイスなじませます。
豆カレー
全然わからないけど、チキンカレー
瓶に小分けで保存してます。
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